22. Dezember

Ob im Home-Office oder im Büro: Bewegung ist für viele von uns Mangelware – ganz besonders im Winter und obendrein im Lockdown. Beim Gesundheitssport der Uni Leipzig finden Sie Übungen für Zwischendrin. Auch Ihren Studierenden tut eine kleine bewegte Pause in der Life-Videosession gut (und fördert obendrein Motivation und Konzentration). Unterbrechen Sie ruhig Ihre Session für 5 Minuten und geben Sie Ihren Studierenden einen kleinen Bewegungsauftrag mit (z.B. “Schauen Sie einmal aus allen Fenstern und suchen Sie etwas Rotes/Bewegtes/ein Tier/etwas was Sie erfreut...”).